Os Dez Passos do Alimento Espiritual.

1- Pela manhã faça sua oração (converse com Deus).

2-Procure pelo menos uma vez por semana dedicar-se a sua espiritualidade

( Indo ao encontro de Deus).

3-Fazer pelo menos uma vez por ano retiros e uma maneira de entrar em

contato com o eu superior.

4-Faça exercícios de Relaxamento, Ioga, Meditações em lugares abertos como

parques e praças.

5-Procure literatura sobre espiritualidade, para que possa melhor se informar e 

lidar com suas dúvidas.

6-Procure palestras, encontros, congressos e Grupos Espirituais para  desemvolver

sua alma.

7-Faça voluntariado  (procure uma área que lhe agrade)  com crianças, animais, doentes

ou necessitados.

8- Faça frases afirmativas durante o dia se possível agrupe com alguma terapia(como

Reike ou florais).

9-Quando possível equilibre sua enérgia com Reike, Florais, meditações, ioga.

l0-Procure organizar sua vida espiritual fazendo trocas de experiências com outras

pessoas é muito importante e alívia a alma.